l metodo Pilates, ebbe origine circa un secolo fa, in Germania, a opera di tale Joseph Hubertus Pilates, allora ancora un ragazzo che si mise a praticare una ginnastica simile al body building, con l'intento di migliorare la propria forma fisica.
Egli era infatti gracile e malaticcio, tanto che riteneva di poter contrarre la tubercolosi, ma inventò un sistema di ginnastica talmente efficace che a quattordici anni posava come modello per disegni anatomici.
E’ una disciplina sia mentale che fisica, attraverso il “ COINVOLGIMENTO DELL INTERO CORPO” , infatti ha l’obiettivo di dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti,rendendo le persone piu’ cosapevoli di se stesse.
Diventa uno stile di vita da assumere per ottenere la “ salute dell’ intero corpo”.
Sfruttando tecniche di allungamento e tensione, il Pilates:
Rrinforza e tonifica il muscolo
Allinea la postura prevendendo il mal di schiena
Mobilizza la colonna vertebrale
Migliora la coordinazione creando una sinergia dei movimentiMigliora la respirazione
Diminuisce lo stress e la tensione
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